Lifestyle

Book of the Month ขงจื๊อ... คุณครูผู้เป็นที่รัก ผู้เขียน : อู๋กันหลิน ผู้เรียบเรียง : อาศรมสยาม-จีนวิทยา ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ “วิญญูชนไร้ความกลัดกลุ้มกังวล เพราะยึดมั่นในอุดมการณ์ รู้จักการครองตน และหมั่นสำรวจ...

http://www.youtube.com/watch?v=8vMcBWDogAo   สรุปเนื้อหา MyfitnessPal App www.Fit-D.com Youtube : Good Shape Save Cost (โดย คุณจอห์น วิญญู) หนังสือ : ถ้ารู้... คงผอมไปนานแล้ว (โดย โรสแมรี่) www.CaloriesperHour.com www.Fre...

http://www.youtube.com/watch?v=Ez9y7JDzVoM   สรุปเนื้อหา การเลือกตาชั่ง หลักการวัดและประเมินผล เทคนิคการชั่งน้ำหนัก เทคนิคการจดบันทึก ปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักคลาดเคลื่อน ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบบทเรี...

http://www.youtube.com/watch?v=Jagh38CrnDQ   สรุปเนื้อหา หลักการวางแผน Meal Plan เทคนิค : แพ้ศึก แต่ชนะสงคราม เทคนิค : ออกกำลังกายช่วย ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 300 kcal ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 400 kcal ไฟล์/เอกสารประก...

Book of the Month 10 กฎแห่งความสุข (ที่พ่อรวยไม่เคยสอน) ผู้แต่ง : เรือรบ ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ ตอนเห็นชื่อหนังสือเล่มนี้ครั้งแรก... ผมสงสัยว่าเป็นหนังสือที่เขียนมาเสียดสีระบบทุนนิยมรึเปล่า เมื่อเปิดอ่านเนื้อหาข...