Lifestyle
จัดลำดับงานสำคัญรายวันด้วย Momentum Extension บน Chrome
ใครที่ชอบลืมว่าวันนี้ต้องทำอะไร
มัวแต่เพลินเล่นเว็บ ดูนั่นดูนี่ รู้ตัวอีกทีก็ลืมทำไปแล้ว
ลองใช้ Momentum Extension ช่วยดูครับ
ผมลองแล้ว ได้ผลดี แถมยังมีภาพสวยๆ ให้ดูสบายตา
เป็นโปรแกรมง่ายๆ ที่ใช้แล้วชีวิตง่าย ได้วินัยครับ :)
วิธีก้าวจากจุดที่คุณอยู่ ข้ามไปสู่จุดที่คุณต้องการ กฎอมตะ 25 ข้อสู่ความสำเร็จ (กันยายน 2557)
Book of the Month
วิธีก้าวจากจุดที่คุณอยู่ ข้ามไปสู่จุดที่คุณต้องการ
กฎอมตะ 25 ข้อสู่ความสำเร็จ
(แปลจาก The Success Principles)
ผู้แต่ง
Jack Canfield
ผู้แปล
พรเลิศ อิฐฐ์
ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
ผมอ่านหนังสื...
ระวังอัตราการเผาผลาญลดลงระหว่างคุมน้ำหนัก
http://www.youtube.com/watch?v=Uq_Y6qmzb4g
สรุปเนื้อหา
ภาวะหิวโหย/จำศีล (Starvation Mode)
โทษของ Starvation Mode
วิธีการป้องกันการเข้าสู่ Starvation Mode
เทคนิคการกินแบบ Zig Zag
เทคนิคการเลือกรับประมาณโปรตีนดี
ไฟล์/เอก...
รวมสุดยอดเมนูกินอร่อย + แคลอรี่ต่ำ!
http://www.youtube.com/watch?v=DmiN0o7FvbM
สรุปเนื้อหา
สารพัดเมนูไข่
แกงจืด
ต้มยำ ต้มแซบ (น้ำใส)
สุกี้น้ำ
ยำและส้มตำ
ผักลวก และ น้ำพริก
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน
วันที่เผยแพร่
...
เราใช้พลังงานวันละเท่าไร ?
http://www.youtube.com/watch?v=pTPgb8aacy0
สรุปเนื้อหา
เราใช้พลังงานไปกับกิจกรรมอะไรบ้าง
พลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายใช้
การใช้พลังงานเพิ่มเติมอันเกิดจากกิจกรรมต่างๆ
สูตรและเครื่องมือคำนวณ
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสาร Presen...




