Lifestyle
แนวคิดการดูแลสุขภาพของผม
http://www.youtube.com/watch?v=4YHul3M9dao
สรุปเนื้อหา
ที่มาของความสุข
สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย
ต้องไม่อ้วนด้วยการกินอย่างฉลาด (Eat Smart)
ต้องมีวิถีชีวิตที่ Active (Move More)
เงื่อนไขสำคัญที่ต้องมี
ผลลัพธ...
กฎเกณฑ์ของชีวิตที่เราตั้งเอง และเลือกที่จะยอมรับมันเอง
ผมไม่ได้พูดถึงกฎระเบียบต่างๆ ที่กฎหมายบ้านเมืองบังคับ
หรือระเบียบต่างๆ ที่นายจ้าง ลูกค้า ตั้งให้เราทำตาม
แต่กำลังพูดถึง กฎเกณฑ์ภายใน ที่เราตั้งเป็นเงื่อนไขให้กับตัวเอง
ผมเคยมีกฎเกณฑ์กับตัวเองว่า
ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมง
พอสี่ทุ่ม ถ้า...
ครั้งหนึ่งในชีวิต… อาจทำลายทั้งชีวิต (ข้อคิดจากงานแต่งของผม)
ผมเพิ่งแต่งงานได้ครบสัปดาห์ครับ
เราจัดงานกันเล็กๆ เลือกสถานที่ที่ใกล้บ้านทั้งสองฝ่ายที่สุด ไม่จัดโรงแรม ไม่จัดใจกลางเมือง ไม่มีอะไรแฟนตาซีมาก จัดเฉพาะงานกลางวัน เช้าเลี้ยงพระ สายหมั้น เที่ยงแต่ง ไม่มีแสงสีเสียงเปิดตัว ไม่มีตัดเค้ก ไม่มีน้ำแข็งแกะส...
ขงจื๊อ… คุณครูผู้เป็นที่รัก (เมษายน 2558)
Book of the Month
ขงจื๊อ... คุณครูผู้เป็นที่รัก
ผู้เขียน : อู๋กันหลิน
ผู้เรียบเรียง : อาศรมสยาม-จีนวิทยา
ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
“วิญญูชนไร้ความกลัดกลุ้มกังวล เพราะยึดมั่นในอุดมการณ์
รู้จักการครองตน และหมั่นสำรวจ...
ทำความผาสุขที่ตน… ช่วยคนที่ศรัทธา
ทำความผาสุขที่ตน... ช่วยคนที่ศรัทธา
เป็นคำกล่าวของ "ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว)"
ที่ผมพยายามใช้เป็นหลักคิดอยู่เสมอในการทำสิ่งต่างๆ
โดยเฉพาะงาน A-Academy จึงขอนำมาแชร์ให้ได้เรียนรู้ด้วยกันนะครับ
ทำความผาสุขที่ตน
คือดูแลตัวเองให้ดีก่อน
ร...




