Lifestyle

http://www.youtube.com/watch?v=UzAk7fm6RFM   สรุปเนื้อหา ฝึกนับแคลอรี่ของอาหารต่างๆ ได้แก่ อาหารจานด่วน (Fast Food) ขนมปัง (Bakery) ไอศกรีม เครื่องดื่ม (Beverage & Soft Drink) ขนมอื่นๆ ไฟล์/เอกสารประกอบ เ...

http://www.youtube.com/watch?v=WLcsiDvd7EY   สรุปเนื้อหา กลไกการเพิ่มลดของน้ำหนักตัว หน่วยวัดพลังงาน และความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัว ภาวะพลังงานขาดดุล (Deficit) สมดุล (Balance) และ เกินดุล (Surplus) วิธีประมาณการน้ำหนักที่จะเพิ่...

ผมเป็นคนที่ชอบกินกาแฟสดจนถึงขั้น "ติดงอมแงม" เนื่องจากชอบกิน "เย็น" เท่านั้น ไม่กินแบบร้อน เลยอาศัยกาแฟ "ฟรี" ของออฟฟิศไม่ได้ ดังนั้น แม้จะอยากประหยัด ก็ยังต้องซื้อทุกวัน สมัยนั้นผมทำงานออฟฟิสใจกลางเมืองย่านสีลม ในขณะที่พี่ๆ น้องๆ ส่วนใหญ่ซื้อ...

กลับมาแล้วครับ... หลังจากลาเพจไป 4 วันเต็ม -/- ตอนแรกตั้งใจจะเล่า หลายๆ เรื่องราวที่ได้พบเจอในอินเดีย ให้กับเพื่อนๆ ในเพจได้ฟัง แต่ก็เปลี่ยนใจขอเล่าเรื่องหลักๆ เพียงโพสเดียวจะดีกว่าไม่งั้นเดี๋ยวจะกลายเป็นเพจท่องเที่ยวไป ซึ่งรับประกันได้เลยว่า โพสน...

ผมมีโอกาสอ่านเรื่องนี้ในหนังสือ Chicken Soup for the Soul โดย Jack Canfield และ Mark Victor Hansen เป็นเรื่องสั้นๆ ที่แม้จะผ่านมาหลายปี แต่ก็ประทับใจถึงวันนี้ อาจจำไม่ได้เป๊ะๆ แต่เนื้อเรื่...