Lifestyle

http://www.youtube.com/watch?v=NJ0iWd7Ukms   สรุปเนื้อหา การอ่านฉลากโภชนาการ (Nutrition Facts) การค้นหาจากแหล่งข้อมูลในอินเตอร์เน็ต การประมาณการด้วยตนเอง โดยใช้วิธี Sum-of-The-Parts ปริมาณแคลอรี่ : ข้าว-แป้ง ปริมาณแคลอรี่ :...

ผมไม่ได้พูดถึงกฎระเบียบต่างๆ ที่กฎหมายบ้านเมืองบังคับ หรือระเบียบต่างๆ ที่นายจ้าง ลูกค้า ตั้งให้เราทำตาม แต่กำลังพูดถึง กฎเกณฑ์ภายใน ที่เราตั้งเป็นเงื่อนไขให้กับตัวเอง ผมเคยมีกฎเกณฑ์กับตัวเองว่า ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมง พอสี่ทุ่ม ถ้า...

http://www.youtube.com/watch?v=WLcsiDvd7EY   สรุปเนื้อหา กลไกการเพิ่มลดของน้ำหนักตัว หน่วยวัดพลังงาน และความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัว ภาวะพลังงานขาดดุล (Deficit) สมดุล (Balance) และ เกินดุล (Surplus) วิธีประมาณการน้ำหนักที่จะเพิ่...

http://www.youtube.com/watch?v=vcGavGgTBwA   สรุปเนื้อหา ฝึกนับแคลอรี่ด้วยวิธี Sum-of-The-Parts อาหารจานเดียว อาหารไทย ก๋วยเตี๋ยว/ขนมจีน อาหารญี่ปุ่น American Breakfast ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ป...

สามารถดูวิดีโอบทสัมภาษณ์ช่วงที่กล่าวถึงในบทความได้ ที่นี่ ผมมีโอกาสได้ดู Clip นี้ของ Jack Ma ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ Alibaba.com ซึ่งให้สัมภาษณ์ในรายการโทรทัศน์ช่อง KBS ของประเทศเกาหลีใต้เมื่อเดือน พ.ค. 2015 ที่ผ่านมานี้ ตอนแรกก็ฟังไปเพลินๆ ครับ เพราะ ...