Lifestyle
ทำความผาสุขที่ตน… ช่วยคนที่ศรัทธา
ทำความผาสุขที่ตน... ช่วยคนที่ศรัทธา
เป็นคำกล่าวของ "ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว)"
ที่ผมพยายามใช้เป็นหลักคิดอยู่เสมอในการทำสิ่งต่างๆ
โดยเฉพาะงาน A-Academy จึงขอนำมาแชร์ให้ได้เรียนรู้ด้วยกันนะครับ
ทำความผาสุขที่ตน
คือดูแลตัวเองให้ดีก่อน
ร...
Peace of Mind คือใจที่สงบ
เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ มัวแต่ยุ่งกับการจัดบ้านใหม่
ยกของ ออกแรง เหงื่อออก เกือบทั้งวัน
ตกเย็นเหนื่อยๆ ก็นั่งนิ่งๆ หยิบหนังสือที่ดองไว้มาอ่านเพลินๆ
ทั้งวันแบตมือถือแทบไม่ลด ตกเย็นยังเหลือตั้ง 80%
ความรู้สึกที่ได้รับ คือ "ความสงบสบาย" ที่ไม่ได้...
1 ชั่วโมงในแต่ละวันมีค่าไม่เท่ากัน… ขยับนิด… ชีวิตเปลี่ยน!
ผมเชื่อเสมอว่า Action เล็กๆ ที่เราทำในแต่ละวัน... เปลี่ยนชีวิตเราได้
หนึ่งใน Action ที่ผมอยากให้ทุกท่านลองทำดูคือ...
ย้าย 1 ชั่วโมงท้ายของวัน... มาอยู่ที่ 1 ชั่วโมงแรกของวัน
1 ชั่วโมงท้ายของวันคืออะไร ?
สำหรับผมมันมักจะเป็นชั่วโมงที่เหนื่อยล้าม...
Good Luck : นิทานโชคดี (มกราคม 2558)
Book of the Month
Good Luck (นิทานโชคดี)
สร้างแรงบันดาลใจเพื่อความสำเร็จในชีวิตและธุรกิจด้วยตัวคุณเอง
แต่งโดย
Alex Rovira และ Fernando Trias de Bes
แปลโดย
หนึ่งหทัย แรงผลสัมฤทธิ์ และสุพัตรา พิษณุวงษ์
ความในใจของผมเกี่ยว...
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมและที่มาของหลักการที่ผมใช้
http://www.youtube.com/watch?v=8vMcBWDogAo
สรุปเนื้อหา
MyfitnessPal App
www.Fit-D.com
Youtube : Good Shape Save Cost (โดย คุณจอห์น วิญญู)
หนังสือ : ถ้ารู้... คงผอมไปนานแล้ว (โดย โรสแมรี่)
www.CaloriesperHour.com
www.Fre...



