Lifestyle

http://www.youtube.com/watch?v=DmiN0o7FvbM   สรุปเนื้อหา สารพัดเมนูไข่ แกงจืด ต้มยำ ต้มแซบ (น้ำใส) สุกี้น้ำ ยำและส้มตำ ผักลวก และ น้ำพริก ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน วันที่เผยแพร่ ...

http://www.youtube.com/watch?v=mVECf2OKgSg   สรุปเนื้อหา สรุปกระบวนการวางแผน (Planning) สรุปกระบวนการปฏิบัติ (Implementing) สรุปกระบวนการปรับตัวสู่วิถีชีวิตใหม่ (Adapting to New Life) คำแนะนำส่งท้าย ไฟล์/เอกสารประกอบ เ...

http://www.youtube.com/watch?v=hDZROZwgJSk   สรุปเนื้อหา ระดับแคลอรี่ขั้นต่ำที่อาจทำให้เกิดอันตราย สูตรคำนวณอัตราการลดลงของน้ำหนัก vs เป้าหมายการบริโภคแคลอรี่ ตัวอย่างการคำนวณ ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบ...

http://www.youtube.com/watch?v=WLcsiDvd7EY   สรุปเนื้อหา กลไกการเพิ่มลดของน้ำหนักตัว หน่วยวัดพลังงาน และความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัว ภาวะพลังงานขาดดุล (Deficit) สมดุล (Balance) และ เกินดุล (Surplus) วิธีประมาณการน้ำหนักที่จะเพิ่...

Book of the Month เปลี่ยนชีวิตสู่ความร่ำรวย Financial Freedom is Possible แต่งโดย โค้ชหนุ่ม จักรพงษ์ เมษพันธุ์ ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้ ถ้าใครกำลังมองหาหนังสือ “How-to” ไปสู่ความร่ำรวย และอิสรภาพทางการเงิน ต้อ...