Lifestyle
เราใช้พลังงานวันละเท่าไร ?
http://www.youtube.com/watch?v=pTPgb8aacy0
สรุปเนื้อหา
เราใช้พลังงานไปกับกิจกรรมอะไรบ้าง
พลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายใช้
การใช้พลังงานเพิ่มเติมอันเกิดจากกิจกรรมต่างๆ
สูตรและเครื่องมือคำนวณ
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสาร Presen...
ฝึกนับแคลอรี่ : Fast Food ขนม และ เครื่องดื่ม
http://www.youtube.com/watch?v=UzAk7fm6RFM
สรุปเนื้อหา
ฝึกนับแคลอรี่ของอาหารต่างๆ ได้แก่
อาหารจานด่วน (Fast Food)
ขนมปัง (Bakery)
ไอศกรีม
เครื่องดื่ม (Beverage & Soft Drink)
ขนมอื่นๆ
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เ...
พุทธประวัติ และ อัครสาวก ฉบับการ์ตูน (พฤศจิกายน 2557)
Book of the Month
พุทธประวัติ และ อัครสาวก ฉบับการ์ตูน
(Box Set 13 เล่ม)
สร้างสรรค์โดย : โอม รัชเวทย์ และ คณะ
ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
นี่เป็นหนังสือพุทธประวัติ และประวัติของอัครสาวก
ที่ผมกล้าพูดว่า “ดีที่สุด” แล...
เทคนิครับมือกับมื้อใหญ่ บุฟเฟ่ต์ และ ปาร์ตี้
http://www.youtube.com/watch?v=4Y7Jx0NHK6Q
สรุปเนื้อหา
วางแผนล่วงหน้า
เฉลี่ยแคลอรี่ลง
ออกกำลังกายชดเชย
เลือกน้ำดื่มอย่างฉลาด
กินเฉพาะของที่ชอบ
ตักน้อย... แต่บ่อย
หยุดนับแคลอรี่ก่อนก็ได้
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสาร...
เรื่องเล่า Starfish on the Beach กับสิ่งเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่
ผมมีโอกาสอ่านเรื่องนี้ในหนังสือ
Chicken Soup for the Soul โดย Jack Canfield และ Mark Victor Hansen
เป็นเรื่องสั้นๆ ที่แม้จะผ่านมาหลายปี แต่ก็ประทับใจถึงวันนี้
อาจจำไม่ได้เป๊ะๆ แต่เนื้อเรื่...




