Lifestyle
Go-Giver Rules : ให้เต็มที่ ให้จนชิน ให้จนเป็นนิสัย เดี๋ยวมันก็ดีเอง
ผมเขียนโพสนี้ เพราะมีหลายท่านถามว่า ผมทำ A-Academy แล้วได้อะไร ?
ล่าสุดก็พยายามเปิด Shop ขึ้นมาขาย DVD กิ๊กๆ ก๊อกๆ
ประเภทที่ขายให้ตาย ชีวิตก็ไม่เปลี่ยน ก็ยิ่งงงๆ ว่ามันทำไปทำไม
แม้ทุกวันนี้ผมไม่ต้องทำงานประจำแล้ว
ก็ยังอยากรวย ยังอยากจะมีมากกว...
ประโยคสำหรับ Reset ตัวเอง!
เดือน ต.ค. 57 นี้ ถือเป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่ผมเจอมรสุม
ทั้งเรื่องงานนอก งานใน เรื่องครอบครัว และเรื่องอื่นๆ
กิจกรรมส่วนหนึ่งที่หล่อเลี้ยงชีวิตให้ยังยิ้มได้ ทำสิ่งดีๆ ได้
ก็คือการแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อสวดมนต์ + นั่งสมาธิภาวนา
แต่บางทีเมื่อทุกข...
เรื่องเล่า Starfish on the Beach กับสิ่งเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่
ผมมีโอกาสอ่านเรื่องนี้ในหนังสือ
Chicken Soup for the Soul โดย Jack Canfield และ Mark Victor Hansen
เป็นเรื่องสั้นๆ ที่แม้จะผ่านมาหลายปี แต่ก็ประทับใจถึงวันนี้
อาจจำไม่ได้เป๊ะๆ แต่เนื้อเรื่...
งดเหล้า = รวย
วันเข้าพรรษามาถึงอีกแล้วนะครับ ผมขอเป็นอีกแรงเพื่อส่งเสริมให้เกิดกิจกรรม
งดเหล้า เข้าพรรษา
อย่าเพิ่งเบื่อปิดหน้านี้ไปซะก่อนนะครับ... ผมไหว้ล่ะครับ -/-
ลองอ่านที่ผมเขียนข้างล่างดูก่อน
เผื่อมันจะเป็นข้อมูลใหม่ๆ ที่ทำให้คุณเปลี่ยนใจหันมา "งด" หรือ...
ระวังอัตราการเผาผลาญลดลงระหว่างคุมน้ำหนัก
http://www.youtube.com/watch?v=Uq_Y6qmzb4g
สรุปเนื้อหา
ภาวะหิวโหย/จำศีล (Starvation Mode)
โทษของ Starvation Mode
วิธีการป้องกันการเข้าสู่ Starvation Mode
เทคนิคการกินแบบ Zig Zag
เทคนิคการเลือกรับประมาณโปรตีนดี
ไฟล์/เอก...




