Lifestyle
Meal Plan แบบ DIY
http://www.youtube.com/watch?v=Jagh38CrnDQ
สรุปเนื้อหา
หลักการวางแผน Meal Plan
เทคนิค : แพ้ศึก แต่ชนะสงคราม
เทคนิค : ออกกำลังกายช่วย
ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 300 kcal
ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 400 kcal
ไฟล์/เอกสารประก...
งดเหล้า = รวย
วันเข้าพรรษามาถึงอีกแล้วนะครับ ผมขอเป็นอีกแรงเพื่อส่งเสริมให้เกิดกิจกรรม
งดเหล้า เข้าพรรษา
อย่าเพิ่งเบื่อปิดหน้านี้ไปซะก่อนนะครับ... ผมไหว้ล่ะครับ -/-
ลองอ่านที่ผมเขียนข้างล่างดูก่อน
เผื่อมันจะเป็นข้อมูลใหม่ๆ ที่ทำให้คุณเปลี่ยนใจหันมา "งด" หรือ...
ส่วนเพิ่มที่ไม่คุ้มจ่าย
ผมเป็นคนที่ชอบกินกาแฟสดจนถึงขั้น "ติดงอมแงม"
เนื่องจากชอบกิน "เย็น" เท่านั้น ไม่กินแบบร้อน
เลยอาศัยกาแฟ "ฟรี" ของออฟฟิศไม่ได้
ดังนั้น แม้จะอยากประหยัด ก็ยังต้องซื้อทุกวัน
สมัยนั้นผมทำงานออฟฟิสใจกลางเมืองย่านสีลม
ในขณะที่พี่ๆ น้องๆ ส่วนใหญ่ซื้อ...
ขงจื๊อ… คุณครูผู้เป็นที่รัก (เมษายน 2558)
Book of the Month
ขงจื๊อ... คุณครูผู้เป็นที่รัก
ผู้เขียน : อู๋กันหลิน
ผู้เรียบเรียง : อาศรมสยาม-จีนวิทยา
ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
“วิญญูชนไร้ความกลัดกลุ้มกังวล เพราะยึดมั่นในอุดมการณ์
รู้จักการครองตน และหมั่นสำรวจ...
ประโยคสำหรับ Reset ตัวเอง!
เดือน ต.ค. 57 นี้ ถือเป็นช่วงหนึ่งของชีวิตที่ผมเจอมรสุม
ทั้งเรื่องงานนอก งานใน เรื่องครอบครัว และเรื่องอื่นๆ
กิจกรรมส่วนหนึ่งที่หล่อเลี้ยงชีวิตให้ยังยิ้มได้ ทำสิ่งดีๆ ได้
ก็คือการแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อสวดมนต์ + นั่งสมาธิภาวนา
แต่บางทีเมื่อทุกข...




