Lifestyle
รวมสุดยอดเมนูกินอร่อย + แคลอรี่ต่ำ!
http://www.youtube.com/watch?v=DmiN0o7FvbM
สรุปเนื้อหา
สารพัดเมนูไข่
แกงจืด
ต้มยำ ต้มแซบ (น้ำใส)
สุกี้น้ำ
ยำและส้มตำ
ผักลวก และ น้ำพริก
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน
วันที่เผยแพร่
...
ปณิธานปีใหม่ 2015 : กะระณียเมตตะสูตร
New Year's Resolution ของผมในปี 2015 :
จะประพฤติตามคำสอนในกะระณียเมตตะสูตรให้ได้ตลอดปี
(บทความเนื่องในวันพระสุดท้ายของปี 2014)
หลายต่อหลายปีมานี้ ผมได้อ่านได้ฟังความรู้ตะวันตกมาเยอะ
เกี่ยวกับความเป็นผู้นำบ้าง การเป็นบุคคลผู้ทรงประสิทธิผลบ...
หนักเท่าไรจึงถือว่าอ้วน และควรตั้งเป้าหมายเท่าไรดี
http://www.youtube.com/watch?v=xR_jS-GXYUk
สรุปเนื้อหา
น้ำหนักที่เหมาะสม
วิธีดัชนีมวลกาย (Body Mass Index)
วิธี Ideal Body Weight (พิจารณาขนาดโครงสร้างร่างกายร่วมด้วย)
วิธี Body Fat Percentage
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสา...
ขงจื๊อ… คุณครูผู้เป็นที่รัก (เมษายน 2558)
Book of the Month
ขงจื๊อ... คุณครูผู้เป็นที่รัก
ผู้เขียน : อู๋กันหลิน
ผู้เรียบเรียง : อาศรมสยาม-จีนวิทยา
ความในใจของผมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
“วิญญูชนไร้ความกลัดกลุ้มกังวล เพราะยึดมั่นในอุดมการณ์
รู้จักการครองตน และหมั่นสำรวจ...
ทำความผาสุขที่ตน… ช่วยคนที่ศรัทธา
ทำความผาสุขที่ตน... ช่วยคนที่ศรัทธา
เป็นคำกล่าวของ "ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว)"
ที่ผมพยายามใช้เป็นหลักคิดอยู่เสมอในการทำสิ่งต่างๆ
โดยเฉพาะงาน A-Academy จึงขอนำมาแชร์ให้ได้เรียนรู้ด้วยกันนะครับ
ทำความผาสุขที่ตน
คือดูแลตัวเองให้ดีก่อน
ร...