Saturday, August 15, 2020

Lifestyle

ตั้งเป้าปริมาณแคลอรี่ที่จะบริโภค

http://www.youtube.com/watch?v=hDZROZwgJSk   สรุปเนื้อหา ระดับแคลอรี่ขั้นต่ำที่อาจทำให้เกิดอันตราย สูตรคำนวณอัตราการลดลงของน้ำหนัก vs เป้าหมายการบริโภคแคลอรี่ ตัวอย่างการคำนวณ ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน วันที...

เราใช้พลังงานวันละเท่าไร ?

http://www.youtube.com/watch?v=pTPgb8aacy0   สรุปเนื้อหา เราใช้พลังงานไปกับกิจกรรมอะไรบ้าง พลังงานขั้นต่ำที่ร่างกายใช้ การใช้พลังงานเพิ่มเติมอันเกิดจากกิจกรรมต่างๆ สูตรและเครื่องมือคำนวณ ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน...

แนวทางการลด/ควบคุมน้ำหนักที่ผมใช้

http://www.youtube.com/watch?v=eEpC_Hqp81s   สรุปเนื้อหา สรุปแนวทางที่ผมใช้ ทักษะสำคัญ : การนับปริมาณแคลอรี่ ปัจจัยแห่งความสำเร็จ : วินัย ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน วันที่เผยแพร่ 20 เมษายน 2557

สารพัดวิธีลดน้ำหนักที่ใช้กันทั่วไป

http://www.youtube.com/watch?v=7EEoBs-D5sE   สรุปเนื้อหา วิธีออกกำลังกาย วิธีสูตรอาหารลดน้ำหนัก วิธีอดอาหาร วิธีเลือกอาหาร วิธียาลดน้ำหนัก ไฟล์/เอกสารประกอบ เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน วันที่เผยแพร่ 20 เมษายน 2557

กลไกการเพิ่ม/ลดของน้ำหนักตัว

http://www.youtube.com/watch?v=WLcsiDvd7EY   สรุปเนื้อหา กลไกการเพิ่มลดของน้ำหนักตัว หน่วยวัดพลังงาน และความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัว ภาวะพลังงานขาดดุล (Deficit) สมดุล (Balance) และ เกินดุล (Surplus) วิธีประมาณการน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้น/ลดลง ไฟล์/เ...
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com